Kąpiele leśne

Kąpiele leśne to nie są zwykłe spacery po lesie. To przebywanie i zanurzanie się w atmosferze lasu i chłonięcie jej wszystkim zmysłami. Kąpiele leśne nie sprowadzają się do ćwiczeń fizycznych, szybkiej przechadzki czy joggingu – pozwalają na połączenie się z naturą poprzez zmysły wzroku, słuchu, czucia, węchu i smaku.

Czym są i skąd wywodzą się kąpiele leśne?

Leśne kąpiele definiuje się jako praktykę kontaktu ze środowiskiem leśnym, która ma korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie oraz wspomaga procesy leczenia i rehabilitacji różnych schorzeń. Słowo kąpiel odnosi się do metafory zanurzania się wszystkimi zmysłami w atmosferze lasu i powietrzu pełnym dobroczynnych związków podczas powolnego i uważnego spaceru.

Kąpiele leśne po raz pierwszy zostały opisane w Japonii w latach 90. ubiegłego wieku, gdzie przeprowadzono też pierwsze badania naukowe potwierdzające ich skuteczność – na ich podstawie kąpiel leśna została określona mianem terapii lasem. Także w Azji kąpiele leśne cieszą się ogromną popularnością, gdzie opierają się na naturalnej aromaterapii. Zdaniem japońskich naukowców wdychanie lotnych związków zapachowych, które wytwarzają drzewa i inne leśne rośliny, wzmacnia odporność, zwiększa witalność i poprawia samopoczucie.

Zalety kąpieli leśnych – dlaczego warto z nich korzystać?

Kąpiele leśne pozwalają na korzystanie z darów, jakie daje nam las. To przebywanie w pełni uważności, umożliwiające wyciszenie umysłu, troskę o ciało oraz odzyskanie kontaktu z naturą i samym sobą. Wśród największych zalet kąpieli leśnych wymienia się:

• redukcję stresu i odzyskanie stanu naturalnego odprężenia,
• obniżenie poziomu złości, łagodzenie lęków i stanów depresyjnych,
• wzrost energii i sił witalnych oraz poprawę koncentracji,
• stymulowanie układu immunologicznego i wzmocnienie odporności na poziomie komórkowym,
• poprawę funkcjonowania układu oddechowego, sercowo-naczyniowego, trawiennego i hormonalnego,
• normalizację ciśnienia krwi, tętna i poziomu cukru we krwi,
• wsparcie w terapii wielu chorób psychosomatycznych.

Saltic Resort & SPA to wymarzone miejsce dla osób, które chciałyby praktykować kąpiele leśne. W bezpośrednim sąsiedztwie naszego obiektu znajduje się bujny las sosnowo-dębowy, przez który przebiegają liczne ścieżki spacerowe. To idealne miejsce, które pozwala na odcięcie się od cywilizacji, odpoczynek od technologii, zwolnienie tempa, głębokie odprężenie i skupienie uwagi na intensywnym obcowaniu z naturą.